请教下崴过脚的球友们【羽毛球吧】

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请教下崴过脚的球友们

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崴脚差不多三个月了，最开始去做了一个月的创伤护理才能慢慢走动。接近三个月没打球。但是现在去打球还是不敢脚掌发力，整个步伐烂完了

请问下大概要多久才能恢复啊

送TA礼物

IP属地:湖北

来自iPhone客户端1楼2024-10-03 21:40回复

我崴脚一个月了，虽然还没法完全使劲但每天都轻做点步伐动作。因为是后撤的时候崴脚，导致现在还后撤的时候心底都发怵，可以不用着急实战，先每天练练各个点的步伐

IP属地:河北

来自Android客户端2楼2024-10-03 22:02

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不感兴趣

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114514天

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2024-10-03 23:09

打球还有崴脚的

蹬转的时候崴的脚吗？

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2024-10-03 23:10

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伤经痛骨一百天

IP属地:广西

来自Android客户端5楼2024-10-03 23:24

心理因素居多

IP属地:湖南

来自Android客户端6楼2024-10-04 00:51

不可能恢复，改步法接不到就不接或者双打为主吧，单打脚踝压力容易复发

IP属地:广东

来自Android客户端7楼2024-10-04 03:33

完啦，我五月到现在崴了三次，第一次第二次是连崴都是半个月多接近好的，9月底崴一次到现在还没好，你这三个月我都有点怕，我现在就是脚踝关节边上组织还是有点肿，敲了才痛，其他没啥感觉

IP属地:江西

来自Android客户端8楼2024-10-04 10:13

不感兴趣

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我感觉你这也差不多要恢复了，不至于3个多月还不恢复，大部分应该是心理不信任脚踝了。建议这个月都做些幅度不大的动作慢慢恢复

IP属地:江西

来自Android客户端9楼2024-10-04 10:15

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不用担心，从慢慢复健规范步伐开始，别上来就高强度，我崴过两次，拆了石膏过两个月基本能完全恢复

IP属地:广东

来自Android客户端10楼2024-10-04 10:23

要这么久吗？才刚崴到

IP属地:湖南

来自Android客户端11楼2024-10-05 01:00

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