蔬菜多为植物的茎和叶，其疏通力量比较强而补养力量比数弱，气血虽然可以得到疏通但得不到补养。

白菜的疏通作用比较强，可以解五毒，最善于治疗肠道里面的污浊痰湿瘀血。

六淫:风、寒、暑、湿、燥、火六种邪气。
六淫当中，“风为百病之长”
风邪就像尖刀一样，突破人体的外在屏障最为迅速。
所以古人说:“避风如避箭！”

寒邪伤人最为肃杀，“风”与“寒”二者组合,杀伤力最为迅猛。

花椒:归脾、胃、肺、肾经。
味辛、性温。
“纯阳之物”温散中焦“脾胃”里面的寒气，入脾除湿，花椒的散寒，不管是阳虚生寒还是外寒直中，脾胃有寒几乎都能用上，尤其是那些年深日久的“痼冷”，古人甚至说“非花椒不能散”。
能够调理身体的寒症，花椒的温阳散寒作用号称能够“无处不达，上能散肺寒，中能暖脾胃，下能温肾阳”，尤其在冬天常被用来泡脚以驱寒。

艾:纯阳之草。
味辛、苦。性温。
归肝、脾、肾经。
温通经络。
治疗女性经寒不调、宫冷不孕。
《本草纲目》:温中、逐冷、除湿。
《本草求真》:专入肝脾。兼入肾。
《本草从新》:逐寒湿。暖子宫。温中开郁。调经安胎。

红茶: 养胃、提神。
红茶是全发酵茶，尤其适合这几类人饮用：
①脾胃虚弱者
红茶味甘、性温，入脾、胃经。大多数的茶叶都性凉，对于脾胃不好的人来说，喝多了会伤及脾胃，但红茶本身性温，对肠胃有一定的养胃作用，所以肠胃不好的人可以选择喝一些红茶。
②年轻女性
大多数年轻女性体质虚寒，所以体寒女性可以喝红茶。
③中老年人
中老年人的脾胃一般都不太好，可以喝其他的茶，但是不能喝得太多太浓，而红茶本身就是养胃的，非常适合中老年人。
④学生党、早八人
一般大家早上都喜欢喝咖啡提神，但是咖啡喝多了也不太好，可以把咖啡换成红茶，养生还可以提神，对于经常久坐久站不爱运动的人也很友好，可以帮助身体代谢。
红茶属于发酵茶，像绿茶伤胃的原因就是因为它含有大量的茶多酚和活性物质，这些东西就是伤胃的根本，而红茶是经过发酵的，它含有的茶多酚和活性物质都在发酵过程中消失了，因此适量的饮用红茶，红茶含有大量的营养物质，能够帮助我们消化，起到养胃的作用。
但是大量的饮用红茶，会让我们的胃部分泌出大量的胃酸，胃酸分泌过多会让我们出现反酸恶心呕吐的症状，从而不断的刺激我们的胃部起到伤胃的作用，因此饮用红茶的时候一定要注意适量，就算再喜欢也要注意，不能大量饮用。

你看见了？

解表是中医的说法，西医的说法是治感冒。
表证分有两个
①风寒表证
②风热表证
风寒表证用药是用温性药，寒者热之。
风热表证用药是用凉性药，热者寒之。
一、解表药定义:
以发散表邪、解除表证为主要功效的药物，称为解表药。
二、功效:
本类药多具辛味，主入肺与膀胱经，性善发散，能使肌表之邪外散或从汗而解。主具发散解表的功效，兼能宣肺、利水、透疹、祛风湿等。
三、适用范围:
主要用于外感风寒或风热所致的恶寒、发热、头痛、身痛、无汗（或有汗）、脉浮等表证。部分药物还可用于咳喘、水肿、疹发不畅，以及风湿痹痛等。
四、分类:
（1）辛温解表药 又称发散风寒药，发汗力强，主治外感风寒表证，兼治风寒湿痹、咳喘、水肿兼表等。
（2）辛凉解表药 又称发散风热药，发汗力虽较缓和，但长于透解表热，主治外感风热表证，兼治风热咳嗽、麻疹不透、目赤多泪等。