有的碳板鞋是竞速用的，比如什么阿尔法fly，飞影plaid，有的碳板是用来训练的，比如强风之类的，想一开始慢慢培养跑步的话，最好买双不带碳板的，便宜耐跑的就好了，比如征途之类的，比较实用，鞋子磨脚其实比较正常，我新鞋子买回来一开始跑也会磨脚，后面就不会了，也有可能是跑步姿势问题导致磨的，可以穿厚袜子

对，新手不太适合穿碳板鞋，容易力量不足

力量不够容易受伤

配速跑不到4’30”，买碳板纯属浪费，培养兴趣可以以有氧慢跑为主，缓震跑鞋就可以

喜欢必迈的话，直接远征者就行了，如果喜欢有板得，那买那个惊碳mixplus，这个比较好驾驭。

大众碳板，准备后天半马