每日早上日出前起床，对着树练习，看看你一秒能爪几下。当你爪到可以每秒21下左右时，你毕业了。我就是这样练习的。开始时手指会有点麻痹，但只要你用心练好基本功，那么你就离八神不远了。本人现在已经可以一秒抓十下。身高182。体重71公斤。北京武术大学毕业。现在美国·日本·等地进修。