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节日期间跑个15公里

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新手上路，2小时15公里，比不得各位道友，算是跑给半马打基础了。
IP属地:新疆来自Android客户端1楼2024-10-02 21:49回复
    一般速度也就八分半，今天试着跑快了一些，心率飙升，还在要回归慢跑。
    IP属地:新疆来自Android客户端2楼2024-10-02 21:56
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      2025-11-08 02:28:18
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      最大心率都超过160了跑的有点嗨
      IP属地:新疆来自Android客户端3楼2024-10-02 21:58
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        跑了也有三个月了，也就二百多公里，至今没弄明白什么叫送髋，
        IP属地:新疆来自Android客户端4楼2024-10-02 22:01
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          今天围着一公里的公园跑道跑，结果被一位跑友套圈了，看着跟我年龄差不多的女道友一直套圈我，她跑两圈休息一会儿，套圈我两次。
          IP属地:新疆来自Android客户端5楼2024-10-02 22:05
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            强的
            IP属地:浙江来自Android客户端6楼2024-10-02 22:17
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              动就比不动强
              IP属地:山东来自Android客户端7楼2024-10-02 22:58
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                十五圈，一圈刚好一公里多一点，这个还是挺爽的，是不是得跑一半换个方向
                IP属地:四川来自Android客户端8楼2024-10-02 23:32
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                  2025-11-08 02:22:18
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                  这路线挺好的，一圈基本1km
                  IP属地:安徽来自Android客户端9楼2024-10-03 00:26
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                    可以可以
                    IP属地:河北来自iPhone客户端10楼2024-10-03 07:38
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