人呢

2.5KG。。。。。。。楼主这重量是女生用的

2.5KG也能凑合吧 我的手腕和我妈一样细

哑铃太轻啦。。。。。。小重量练小肌群和减脂的。
建议就是：要加大纬度的话就增加重量吧，刚练得话10KG就够了
2.5KG练多久都不会有效果的= =

你更需要硬拉 深蹲 卧推三大王派动作，无条件的话，找杠铃双杠单杠，哑铃重量不够不能解决问题。

说服你妈让你去健身房。给你个参考的理由（老子要再这么瘦的话将来找媳妇有困难，就算找了媳妇将来你要抱孙子也有困难，所以老娘你必须支持……）
去健身房后先别急着听教练忽悠你买私教或增肌粉、蛋白粉啥的，因为你还用不上那些东东。看到啥新鲜的就摸起来玩玩，人家怎么玩你就依葫芦画瓢有样学样，就这么东摸摸西摸摸两三个月，你的体格也肯定比现在要强很多。多交些朋友，混熟了后总会有人来带你玩的。

做到强身健体吧，健健康康的挺好

回复：8楼
我晕 30公斤的你在开玩笑吧。。从2.5到30公斤 这都有我体重一半多了

回复：9楼
现在去健身房的愿望基本上是不能实现了，先买个重的哑铃。等明年出去工作了就去健身房

9L正解。 1年 2年以后你的增肌粉才能派上用场。 先吃蛋白粉。 没事去各大论坛看看就行