破j并不可怕，可怕的是连续破。当戒到一定层次，就不会追求天数了，破j天数一下归零，确实对自信心打击很大。（这是正常的心理反应，我也是这样过来的。）但是，这个贴吧里，有很多前辈戒了半年、一年、两年多破戒的，他们最后都重拾信心，继续持戒。
这次破j，要思考破戒前的心路历程是怎样的，要反省，下次不会犯，戒s最忌讳的就是在一个地方跌倒多次。
小戒友13岁，正值风华正茂的年纪，要坚持戒s，备足精神，才能活出青年人朝气蓬勃的样子！
身体发肤，受之父母，精神萎靡的你，满脑子是xy，最后一定会一事无成，看着老年的父母，你扪心自问对得起他们吗？
现在戒s还不晚，要努力，好好反思这次破j经历，找出问题所在，并找到解决方法。
平时没事可以看一看道德善书，如：《寿康宝鉴》、《戒为良药》……这些书可以提高我们的觉悟，正所谓觉悟降服欲w，当觉悟提高了，就离进入戒s稳定期不远了！加油，小戒友！

为什么破戒，总结经验教训，不要再犯第2次错误。平时看戒色文章，练习断念剑

别去信适度无害论，邪淫百害无一利，一定要彻底戒掉
不要看黄，不要看擦边，更不要意淫（暗漏，危害很大）。不要婚前性行为，不要婚前同居
及时断念，淫念一来就要断掉
别去碰烟酒，烟酒百害无一利，影响你的身体恢复
别去吃葱，蒜，韭菜，洋葱，会激发你的欲望

不要灰心，大家一直都在。无论你失败都少次，吧里的兄弟们始终站在你这边，始终会鼓励你、帮助你，直到你走出泥潭！
回头看，大家都在，
这条路上你不是一个人！
兄弟，我们再接再厉！
ps ：我前天刚破，自暴自弃，一度绝望。但吧里的兄弟们没有一句冷嘲热讽，全在鼓励我“不要放弃，再试一次！”

可以的，加油