健康的身体，是实现人生价值的前提和基础。不妨抽出些时间运动一下，哪怕只是散步、慢跑等舒缓的方式，也能让你感受到更多的幸福和快乐。

微笑面对，不气馁，不骄傲。你会发现，这世界是多么么美好。让我们一起把它放在心中。为美好的明天，美好的将来，美好的生活共同拼搏、奋斗吧！

在现实处境中，我们往往会发现，常常影响自己的是小情绪。无法保持情绪平稳，是对自身巨大的消耗。要解决这个问题，最好的方式，是保持对小情绪的警觉和意识。做深呼吸，转移注意力，让自己行动起来，去跑步、登山、健身，这些方式，都能有助于你清空负能量。

梁文道：“世界可能越来越糟，越来越不好，但是我们自己不要被世界带坏。这个世界也许很多东西不如我们的理想变得更理性、更开明、更宽容、更健康、更和谐，但是我们自己要让自己变成更爱这个世界，更爱其他人的人，我们要让自己成为哪怕到了最疯狂的年代也能够守住理智的人。我们不要妄想影响其他人，但至少要保证自己不被影响。”

生活，就该像云朵一样，不定义形状，随风起舞，自在翱翔……

不指向责任的知识不产生力量：求知和探索并非取决于知识，而是事关胆识和担责……

人生是一场艰难跋涉的修行，能否幸福，关键在于心态。走在人生路上，谁不是一边应付着现实的刁难，一边不动声色地咬牙前行。路过我们的人，只是路过。像风，也像落花流水，一去无痕。漫漫人生路，为自己找到快乐的意义，是变成熟的必修课。晚安，朋友！

走一走，很好

如果你是一只雄鹰，
就不要在乎麻雀怎么看你！
因为你飞行的速度、高度、力度、角度，
它看不见、看不懂！
所以，人生最重要的是认识自己，
知道自己的目标、方向和实力，
而不要在乎别人如何议论你，
努力只为看见更优秀的自己。

人生是由一个又一个日子累加而成的。而生活中的仪式感为每一个普通的日子和行动，赋予了特别的意义。好的生活，需要一些仪式感。生活中每一天的质感都决定了人生的厚度。如果没有仪式感，生活就变成了一项项生存任务，每天都只是在重复昨天，然后循环。而仪式感，则让普通的日子变得充实而有趣。晚安，朋友！

该来的都会来，
该走的全会走，
别抗拒，别挽留，
别贪恋，别不舍，别担心。
学着看淡一些事情，
才是对自己最好的保护。

早安