髋的柔韧性不够好，打腿有一半在水面上，太浪费。这两个问题可能有关联
锻炼核心力量和柔韧性，加油。

感觉膝盖太硬了，开始练时膝盖不能弯曲是对的，但要练到鞭状打腿，腿不能一直这样繃着。

手里拿的什么卵?

要把吸管拿掉，拿三脚板抬头打了，不能长期这样练

还可以练练侧身打、仰打、立打等等，增加水感。

我是觉得脚掌出水太多了，水花大是因为脚掌在空中砸水面，我看教学视频说水花应该是脚掌从水里面挑出来的，到水面就应该下压了。不过我自己练的时候也这样，只要身体拉直，头朝下，脚掌就会打出水面太多，应该就是柔韧性的问题。

已经很好了。比我好。你能耐心的练打腿，就比贴吧大部分人强。好多人都是扭的跟麻黄一样，还来发视频，问怎么改正。搞的大佬都不知道怎么指点。破屋烂瓦到处漏风。