会有些精神萎靡和症状反复，总结原因，继续戒色。戒色方法看我头像。

可以看看文昌帝君戒淫宝训

萎靡 你可能这一次破了没什么危害 但是就怕连续破戒

身体的症状不断反复发作，身心再次陷入

戒色书籍，寿康 及戒为良药

破了伤身体啊 每次破都要好好反思破戒原因啊！！

吸取经验教训，加油

——发现自己的错误是开悟，改正自己的错误是成功，发现自己所有的错误是彻悟，改正自己心中和身上所有错误就是圆满。人身上的毛病越少，命运就会越好;
—— 毛病越多，命运越不好。想改变自己命.运的人，先要改毛病，身上的毛病就是你一切痛苦的根源，所以要在自己身上找毛病的人才是智者。
—— 当一个人看到网上不好东西之后，脑子里想把那些肮脏的东西去掉，不是马上能去掉的，再看到异性的时候，这些东西就出来了，你就是一个思维很肮脏的人了，这就是让你们不要看不好的录像的原因。
——不该看的不要看，网上很多东西，看了之后，在你的八识田中印进去了
—— 所以，不要听、不要看、少想，身体也不要碰那些不干净的东西。你今天身体碰过不干净的东西，只要想起来那些不干净的事情，就会很恶心。
—— 任何念头的升起，均能在一刹那驱除，不要令它残留在心中，因为残留在心中之后就会给你带来劫.难。
——任何事物，任何念头的升起，佛灋里讲可以在瞬间驱除，可是你们是任由念头在大脑中翱翔，当一个私心，当一个贪念，当一个很不好的念头在脑子里升起时随它去，那就麻烦了。
——如何在现实生活中克制、戒除劣习，避免重蹈覆辙，及时转换思维、远离刺激食品和事物，远离网络负能量不好内容保持自己思维干净非常应为，他能让你戒的更长久。
——很多时候就是受到了外界不好的影响而自己意志方面薄弱，从而导致自己破戒的，所以一定要保护好自己思维干净。

加油每天坚持学习戒色文章，一天不要中断，每天来戒色吧打卡学习，平时没事就念断念口诀，一定要大声的念，已我戒10色几年的经验告诉你默念口诀无效果，因为容易分神想别的事情，所以要念出声音，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无，玩手机的时候都可以念，你平时玩手机的时候都可以念一定要念出声音让自己听到，我现在边打字都边念口诀，效果很好刚开始戒色尽量别吃肉和鸡蛋，吃了以后你会欲望比较大容易破戒，吃鸡蛋或者肉容易破戒就多念断念口诀，想听戒为良药，也可以下个荔枝软件里面有戒为良药全集，如果入睡困难失眠，每天晚上睡觉前可以每天按摩合谷穴和太溪穴，这两个穴位比吃任何补药都好，其次频繁遗精或者顽固性频繁遗精几年不好的，可以试试我的方法早睡早起跑步加晚上不吃饭，不说让你坚持三个月，你按照我方法坚持两个月遗精不好你骂我，我现在戒色成功3多年了按照上面方法半年才遗精一次，已经有上百位戒友用了我的方法康复了，频繁遗精的固肾功没效果可以试试我的方法，我的治频繁遗精的方法治好了上百位顽固性频繁遗精的戒友，你要是懒得学习的话这辈子都戒不掉这个恶习，戒油子啥道理都懂就是懒得学习，一定要克服懒这个戒色最大障碍，加油

如果不知道危害你是为什么戒的呢？可以去看看一些案例，都是被色情伤得很深的。加强认知对初期戒色很有帮助

为什么这么难戒？就是一次破了感觉不到有啥问题，然后过几天又一次，接着又一次。反反复复加深记忆，一次一次的认同这种行为，等到出大问题了在回头很多东西就错过了，

加油

不要看黄，它是世界上最毒的东西
不要看擦边短视频，它容易产生邪思邪念
不要意淫，它暗耗肾精，损害人的正气
不要玩下体，它是破戒的导火索
兄弟，一定要加油努力戒色，改变自己的命运！一灯能破千年暗，一智能灭万年愚！

加油共勉