半前年为了减肥开始跑步机慢跑，配合饮食已经减了12公斤，从最早7km/h跑三公里都困难到现在9km/h跑十公里仍有余力，想问问家人们我离半马的差距还有多少呢？跑步机跑步亚瑟士的这双慢跑鞋是不是足够了？
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