别费劲了。你的小腿比较短。做这个东西太吃力，就算做了也是挺着劲儿做的。真正的是要把骨节打开，每一节骨头都打开啊，这才是根本。做这个动作下肢长的人他就很容易做到，他根本就不用练。你下肢过短的人，你就算做，你的脚后跟小腿都是挣着劲儿的做它干什么？

蹲墙功最早是庞明搞的东西。
除了显得屁股小外，和太极拳没一丝关系。
屁股大的人做不来。

咋还蒙面了，越看越上头

做得不错。面壁蹲可以检验假拳大师身体结构上的不通。天生能做到的人也很多。也有很多人不能做，这都无所谓。只有假大师是不能做还装作若无其事。

挺好的

这是纯粹好玩。
“烂泥滑落”是严重失中的上下起伏。对腰椎感觉没有好处。
练练“沙漏”反而符合太极的有上下无起伏。类似身体的中轴与墙平行，保持中轴不动（平行墙面），练习上下。

腰马可以，可以练寸发劲了。

说的没说对
练的没练对

这个难道还要分析出花来？
宗师是理论家，身体素质不行，
做不了也不去做这些事。
但大家是实际家，做不了那就不像话了。
其实打拳的时候。
开阔天空，
一般到了只有一个选择
比如只能这样怪异形势或自处的时候
落到这样地步
靠的可能不是身体
而是不死 的心了。
这个就是让自己处于最不合理的形势和态势下面，
让自己做个不知所谓的造型
鼻子和胸贴墙
身体的能力。。。
这些与拳无关
与拳理无关
与功夫有关。
就是说能做，肯定比做不了有功夫，
做不到就是功夫不够（对比那些做到的）
至少放松身体的功夫

练太极拳
完全是练脑子为先的

吊打太极拳吧。
能蹲下去的自然知道，多么考验脊椎的活跃度。
督脉快通了。

蹲墙功不需要双脚并拢，双脚分开两脚平行这样下去就行