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肥的朋友们，你看了近期的湖南卫视的《百科全说》吗？美国减肥专科学会的华人医生邱正宏医生在最近的一期《百科全说》节目中，向大家推荐了“黑咖啡减肥法”。
     你想试试“黑咖啡减肥法”吗？你知道黑咖啡减肥的原理吗？你想知道怎么喝黑咖啡才能减肥吗？
     如何测定自己是否是属于肥胖人群？“去膘”专家邱正宏医生给出了两种自测方式。
     第一种是通过BMI公式。据悉，BMI是国际化的测脂标准，BMI=体重（KG）/身高（M）的平方，理想体重的数值在18.5-24.5之间。
     第二种是通过测量腰围。男性的腰围应在90以下，女性的腰围在80以下即为标准体重者。
     黑咖啡是什么？
     黑咖啡是不加任何修饰的咖啡，它**了咖啡香甘醇酸苦五味的特点，原始而又粗犷，深邃而又耐人寻味。 黑咖啡强调咖啡本身的香味，香味是咖啡品质的生命，也最能表现咖啡生产过程和烘焙技术。生产地的气候、品种、收成、储藏条件，消费国的烘焙技术等，都是决定咖啡豆香味的条件。苦是黑咖啡的基本味道，有强弱和质地的区别，生豆只含极微量的苦味成分，其后由烘焙造成的糖分、一部分的淀粉、纤维质的焦糖化及炭化，才产生出咖啡最具象征性的苦味。黑咖啡也有酸味，适当的热作用产生适度的酸味，可使咖啡的味道更佳，让人觉得更有深度。黑咖啡的甜味，与苦味呈表里一体关系，所以清爽的上等黑咖啡口感一定带有甜味。
     黑咖啡减肥法的原理：
     黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。此外，黑咖啡更有利尿作用。黑咖啡还可以促进心血管的循环。对女性来说，黑咖啡还有美容的作用，经常饮用，能使你容光焕发，光彩照人。
     低血压患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己更佳。在高温煮咖啡的过程中，还会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美。


我也要瘦

汗。。。。
图 咋显示不出来啊

为了 美 拼了
我一人 就 一个人 坚持   下去

我给你加油，加油

我也加进来哦，一起努力。

支持楼主一下，好久的帖子，不止楼主的成果怎么样了？