【疑问】在床上坐仰卧起坐时脚背应不应该压着东西？？_仰卧起坐吧

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我家没有健身器材我一般都是在床上坐的我脚如果有东西压着或者卡在什么地方我能做50个左右但没有外力的帮助就靠自身来掌控我最多20（还很费力）而且我觉得还不是很正规我就一直矛盾我脚背上应不应该施加点压力呢？

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1楼2010-10-24 13:14回复

不压东西？就像2楼说的自身掌控？？
不太好起来一向上起脚就会翘起来
还有问一下怎么才能加入会员每次都要输入验证码太麻烦了

4楼2010-10-24 18:34

不感兴趣

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你已经习惯了
我才刚开学跟你没法比

你现在有几块了

6楼2010-10-25 12:59

8楼2010-10-25 18:22

呵呵这么夸张？

10楼2011-08-23 00:07

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