我今年36岁，男，宿迁泗洪人，今年5月底打游戏到一点（经常熬夜）突然惊恐发作（突然很精神觉得自己睡不着会死，口干舌燥，全身发抖，心理层面认为自己快死了），后面慢慢就睡不着了，到目前马上5个月，吃西药喝中药效果越来越差，我看了吧友们的精华帖也经常转换心态不吃药去抗，可是这样抗身体素质越来越差，彻夜一分钟都睡不着，现在真不知道怎么办了