颈椎病的防治 伴随着社会的进步与科技的发展，人们的生活、工作方式发生了巨大的变化，尤其是电脑、手机等电子产品的广泛运用，越来越多的人出现颈痛、肩臂疼痛，手麻、头晕恶心、胸闷心悸等症状，悄然影响着我们的生活质量。

颈部前倾的危害？
1. 颈部和肩部疼痛脖子前倾会导致颈部和肩部的肌肉过度紧张和劳损。这种姿势会增加颈部肌肉的负担，导致颈部和肩部的疼痛和僵硬。长期下来，这种不适会变得更加严重。
2. 头痛由于颈部肌肉的持续紧张，脖子前倾常常会引发紧张性头痛。这种头痛通常从颈部后方开始，扩散到头部前方。
3. 脊柱问题脖子前倾会增加颈椎的压力，可能导致颈椎退变、椎间盘突出等问题。这种姿势还会影响整个脊柱的自然弯曲，导致驼背和脊柱侧弯等问题。
4. 呼吸困难前倾的头位会压迫呼吸道，导致呼吸不畅。长期的呼吸受限可能影响肺部功能，减少氧气的摄入，进而影响全身的健康。
5. 疲劳和注意力不集中由于不良姿势引起的肌肉紧张和疼痛，会消耗身体的能量，导致全身疲劳。持续的疼痛和不适也会影响注意力和专注力，降低工作和学习效率。
6.影响血液循环脖子前倾会影响头部和颈部的血液循环，可能导致头晕、耳鸣和视力模糊等症状。长期血液循环不良还可能引发其他健康问题。
7. 神经压迫脖子前倾会压迫颈部的神经根，可能引起手臂和手指的麻木、刺痛感以及无力感。这种症状如果不及时纠正，可能会导致神经损伤。
8. 姿势不良的连锁反应脖子前倾会影响全身的姿势，导致骨盆前倾、驼背和圆肩等问题。这种连锁反应会进一步影响身体的平衡和协调性，增加受伤的风险。
9. 影响情绪和心理健康持续的身体不适和疼痛可能会影响情绪和心理健康，导致焦虑、抑郁和睡眠问题。这些心理问题反过来又会加重身体的不适，形成恶性循环。

颈椎性头晕常见问题
01头晕感
颈源性头晕被描述为一种非旋转性的头晕感，与眩晕不同。患者通常感到头部的轻微不稳定或不适。
02颈部疼痛颈源性头晕常与颈部疼痛或僵硬相关联。患者可能会感到颈部不适、紧张或僵硬，尤其是在头部运动或长时间维持某一姿势后症状会加重。
03头部活动诱发的头晕
头部的旋转、倾斜或其他运动常常会诱发或加重头晕。患者在进行这些动作时可能会感到头晕症状的加剧。
04平衡感丧失
患者可能会感到平衡感下降或不稳定，尤其是在改变头部位置时。走路或站立时的平衡问题可能会更明显。
05伴随症状
可能伴头痛、耳鸣等症状。旋转、倾斜或其他运动常常会诱发或加重头晕。患者在进行这些动作时可能会感到头晕症状的加剧。
06视觉问题一些患者可能报告视觉模糊或视觉不稳定，这可能是由于颈部问题对视力或前庭系统的影响。

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正常情况下，我们的颈椎骨连在一起会形成一条向前突出的曲线，就像是一张向前拉开的弓，而颈后部的肌肉就像是弓弦。形成这样的曲线，或者称为“生理曲度”，是有一定的道理的。
那为什么会出现生理曲度变直呢？
颈椎生理曲度的维持，主要是靠颈椎间盘前宽后窄的楔形角度以及后方肌肉的弓弦牵拉。所以这两个静态和动态因素出现问题，就会导致颈椎生理曲度减小、消失甚至向后突出（反弓）。年轻人的椎间盘虽然有一些老化，但还不到引起临床症状的程度，更常见的原因是颈后部肌肉的劳损、无力。
病因非常简单：智能手机看多了！长时间的低头看东西，会让我们颈后部的肌肉持续处于紧张状态，日积月累，跟我们跑完八百米的小腿酸痛一样，这些肌肉会出现痉挛、充血、水肿、无菌性炎症、萎缩、瘢痕形成，其主要临床表现，就是颈后部、肩部酸痛。长此以往，会让我们的颈椎间盘和关节处于不正常的受力状态，加速它们的老化过程，引发神经根型、脊髓型等颈椎病。
所以生理曲度变直并不是一个疾病，我们可以看做是身体发出的一个警告信号：有症状以后我们都需要注意，不要感觉忍忍都过去了

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颈椎病一旦发作，前期只是觉得脖子不舒服肩颈酸、硬、胀，会失眠、落枕。
中期会头晕恶心、手麻脚麻。
后期还可能会出现跌倒的风险。

从康复角度处理肩胛骨缝疼痛，可按以下步骤进行：
• 评估：首先要全面评估疼痛情况，包括疼痛的部位，精确到肩胛骨缝具体哪个区域；疼痛的程度，可简单分为轻微、中度、重度；疼痛的性质，例如是刺痛、酸痛、钝痛等。另外，还要评估日常活动受限情况，像抬手、后伸、旋转肩部等动作是否能正常完成。

颈椎肩膀疼痛的，随着天气的因素多了起来了，开空调吹风扇一定要多注意

颈椎病基础症状自查
颈椎病的症状一般较为明显，但很多患者可能会因为对自身不适的错误判断，而延误颈椎病的治疗时机。大家可以看下是否有以下几项表现，初步自查颈椎病。
1吞咽困难
有患者咽部发痒，有异物感，后来又觉吞咽困难，间断发作，时轻时重，向左侧转头时最为明显，并伴有恶心、呕吐。这其实是颈椎前缘骨质增生压迫食管所致。
2颈部疼痛
当患有颈椎病时，患者会出现后颈部僵硬、活动受限或者是转动颈部时出现声音，可作为颈椎病早期症状之一。
3肩背部疼痛
由于颈部肌肉和肩背部肌肉相连，当疼痛放射到肩背部时，还会出现肩背部疼痛的现象。
4上下肢疼痛麻木
如果是神经根型颈椎病，压迫到颈部神经根时，可表现为上肢疼痛、手麻等症状，部分患者还会出现下肢疼痛、麻木或足底麻木等症状。
5活动受限
如果患者没有及时治疗，随着病情的发展，可能会压迫神经，从而出现上肢放射性疼痛、下肢麻木等症状，甚至会出现活动受限的情况。
6头晕
随着病情的发展，可能会压迫椎动脉，导致脑供血不足，患者可能会出现头晕、恶心等症状。

颈椎病基础症状自查
颈椎病的症状一般较为明显，但很多患者可能会因为对自身不适的错误判断，而延误颈椎病的治疗时机。大家可以看下是否有以下几项表现，初步自查颈椎病。
1吞咽困难
有患者咽部发痒，有异物感，后来又觉吞咽困难，间断发作，时轻时重，向左侧转头时最为明显，并伴有恶心、呕吐。这其实是颈椎前缘骨质增生压迫食管所致。
2颈部疼痛
当患有颈椎病时，患者会出现后颈部僵硬、活动受限或者是转动颈部时出现声音，可作为颈椎病早期症状之一。
3肩背部疼痛
由于颈部肌肉和肩背部肌肉相连，当疼痛放射到肩背部时，还会出现肩背部疼痛的现象。
4上下肢疼痛麻木
如果是神经根型颈椎病，压迫到颈部神经根时，可表现为上肢疼痛、手麻等症状，部分患者还会出现下肢疼痛、麻木或足底麻木等症状。
5活动受限
如果患者没有及时治疗，随着病情的发展，可能会压迫神经，从而出现上肢放射性疼痛、下肢麻木等症状，甚至会出现活动受限的情况。
6头晕
随着病情的发展，可能会压迫椎动脉，导致脑供血不足，患者可能会出现头晕、恶心等症状。

您是否经历过这样的头顶痛：仿佛戴了顶隐形的“紧箍帽”，疼痛沉重或呈压迫感，有时甚至伴随恶心？当反复检查未见明显异常，或许该将目光投向颈部——头夹肌与胸锁乳突肌深处的激痛点，正是这场头顶疼痛大戏背后常被忽略的“主角”。

颈椎病的危害：拖延治疗可能引发严重后果
颈椎病若长期未得到有效干预，可能引发以下并发症：
神经损伤：脊髓型颈椎病可导致四肢麻木、无力，行走不稳，严重时甚至瘫痪。视力障碍：
交感神经型颈椎病可能影响眼部神经和血管，导致视力模糊、干涩、怕光等症状。
吞咽困难：颈椎前缘骨刺压迫食管，可能引发吞咽困难、声音嘶哑等。
心理问题：长期疼痛和功能障碍可能导致焦虑、抑郁等心理问题，影响生活质量。

肩胛骨内侧缘疼痛是临床常见问题，但病因复杂多样，可能涉及骨骼、肌肉、神经、内脏甚至全身代偿问题。