滑精，是你虚，不要让身体太累，不吃的大多，少盐，不要喝冰的，邪淫的想法不能太多！还有就是，，，滑精很多方面的原因。但最重的就是肾虚了！关键在肾！经常性滑精就得中药调理！

切记，sy多年的人，不能做剧烈运动，以微微出汗为适合，大汗伤阳气，甚至有滑精的危险

多做固肾功，养生加戒色恢复加倍。不要疲劳过度。

其实上次五公里和这次三公里，没有什么对比性，没有必要一定要去比较为什么。运动如果出了大汗，对于一个伤精多年的人来说，大概率会遗精。

不要剧烈运动，同时多做固肾功稳固精关，戒色养生一开始最忌讳出大汗和剧烈运动

这种易漏问题，打个比方大家就明白了，就好比一个水龙头用久了，关不紧了，就老漏。小便后漏出的情况其实挺多的，其实就是肾气不固的表现，大便后漏出的情况更普遍，特别是刚开始戒色时，更容易出现这种情况。还有不少戒友反映，和女友打电话，没聊到敏感内容，但也漏了，这其实和潜在的条件反射有关，有女友的戒友，要戒色比较难，所以最好和女友沟通一下，尽量避免婚前性，自己则要加强修心，把握好交往分寸。滑精的戒友也比较多，如果偶尔一次滑精，倒不必太担心，如果持续滑精，那就要及时就医治疗了，另外，建议多做固肾功。一般坚持戒色养生，积极锻炼，小便后和大便后漏出的情况会自动消失的，我以前也出现过大小便后漏出的情况，后来我坚持做固肾功，这种情况就极少出现了。

每个时间点身体都不一样，睡前做固肾功，睡姿采用吉祥卧，再避免其余导致遗精的因素，暂时别跑了

加油加油

放好心态，身体虚的时候出大汉不好

可能是气虚了，如果继续出现滑精，
去当地正规医院看看，如果没有改善
去我主页看看公益贴《遗精异常的分析》，可以帮到你

加油

遗精很正常，放平心态。很多人过段时间自己就好了。一般每月3次在正常范围，
遗精一般分两种，一种是肾气不固而滑精。可以做做固肾功和提肛，加固精关。
注意固肾功要白天慢慢的做，不能强压，强压必遗。
另一种是相火过多导致的梦遗和遗精。而意银，生气熬夜，吃上火食物，剧烈运动，都会加重相火而遗精。特别是YY，请你注意避免这些。
遗精多数发生在5点后，您可以早睡早起，在4，30或者5点起床，这会减少遗精次数。不要睡回笼觉。刚开始早睡睡不着。先早起后早睡
遗精是正气不足，本质是之前sy留下的负能量太多导致。好比一辆大卡车，您虽然踩了刹车，也不是马上停止的。想要改变这个趋势，就必须多做正能量的事改变负能量的方向。具体做法就是每天有空就来帮助吧友戒色，特别是帮助那些遗精的吧友。能力范围内认真回答他们问题，坚持做，必然正气提升，化解负能量。基本每次遗精前都会醒来，亲测有效，渡人就是渡自己。我就是这样改善了遗精。强烈推荐您试试。注意，这是遗精恢复的主线
注意心态对遗精的影响是巨大的，越怕遗越会遗。坦然面对，做到不怕，不在乎，反而不怎么遗精。最后进入良性循环，慢慢的就康复了。
同时要修心，每天反思改正自己的错误，
如果是顽固性遗精，行善的过程遗精会反复，但是一定要坚持