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不能跟别人节奏跑,pb 有了心率爆了。
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少语争
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平时 10 公里都是 52 分钟左右,昨天部队的朋友放假回来了,今早约好一起晨跑,第一公里就 4.4 分配速人傻了
送TA礼物
IP属地:江苏
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1楼
2024-09-26 08:17
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少语争
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这个平均心率不太准,平时自己跑看表心率一直在 158~160 之间,跟着朋友跑心率一直在 165~170 之间。
IP属地:江苏
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2楼
2024-09-26 08:20
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少语争
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10 点心率影响这么高啊😭,呼吸全乱套了,约好的 15 公里其实也没问题,但这个节奏太难受了就没跑了。
IP属地:江苏
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3楼
2024-09-26 08:22
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少语争
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手环中间暂停喝水忘开了所以只有 7.9 公里
IP属地:江苏
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4楼
2024-09-26 08:23
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孙小川同学258
笑而不语
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IP属地:江苏
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5楼
2024-09-26 10:09
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孙小川同学258
笑而不语
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这么牛,继续努力
IP属地:江苏
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6楼
2024-09-26 10:09
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alucker86
我勒个去
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我刚想问这个问题,如果自己是六分半的水平,找几个六分的人,带着跑,能不能也到六分。骑车游泳的话我知道,是能比自己快一点的,感觉跑步有风阻应该也可以吧。
IP属地:北京
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7楼
2024-09-26 11:34
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树上的男爵1984
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这就是为什么专业选手要去肯尼亚训练,没有高手带根本跑不到自己的极限。
IP属地:辽宁
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8楼
2024-09-26 11:58
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2026-01-09 23:45:44
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北方原野
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你这速度快了,没把步频加上去,只是拉大了步幅,肯定会感觉难受
IP属地:广东
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9楼
2024-09-26 12:01
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可爱の波奇酱
华丽飘过
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这什么app啊
IP属地:重庆
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10楼
2024-09-26 12:59
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清纯男大学生
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他们部队的确实强度很大的,甚至不科学,导致退伍后一段时间很多都保持不了坚持跑步的习惯。然后快速长胖
IP属地:湖北
11楼
2024-09-26 15:17
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拖三五个汽油瓶
笑而不语
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强的
IP属地:广西
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12楼
2024-09-26 16:48
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cotten
1L喂熊
1
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毕竟人家有考核标准的 不及格年底双倍工资没咯
IP属地:浙江
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13楼
2024-09-26 17:33
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潼关古道的哥哥
打酱油的
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不错了啊这水平
IP属地:四川
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14楼
2024-09-26 17:50
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2026-01-09 23:39:44
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满眼星河啊
华丽飘过
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原来你们跑pb还能中途休息喝水停表的啊。。那路跑的到红灯都是暂停么
IP属地:宁夏
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15楼
2024-09-27 08:17
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