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第一次跑十公里，纪念一下

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可惜准备不充分，跑到后面脚踝明显好疼，跑姿都变形了
IP属地:江苏来自iPhone客户端1楼2024-09-25 22:27回复
    可以买瓶云南白药喷雾喷一喷，避免受伤
    IP属地:上海来自Android客户端2楼2024-09-26 00:53
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      厉害了
      IP属地:安徽来自Android客户端3楼2024-09-26 00:58
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        加油
        IP属地:浙江来自Android客户端4楼2024-09-26 06:23
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          厉害了
          IP属地:江苏来自Android客户端5楼2024-09-26 08:31
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            前面慢一点，把配速压下来，后面不会掉速这么严重
            IP属地:陕西来自Android客户端6楼2024-09-26 08:55
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              注意休息劳逸结合，受伤就麻烦了
              IP属地:山东来自Android客户端7楼2024-09-26 10:15
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                第一次跑就5分半，这么狠
                IP属地:湖南来自Android客户端8楼2024-09-26 11:18
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                  跑这么快干嘛
                  IP属地:广东来自Android客户端9楼2024-09-26 11:29
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                    练了大半年十公里，第一次跑半马4.55，净成绩1：44，一千多人跑我是第151名，男性排名141，也就是还有10名女性比我快，差距太大了，第一名分别是1:15/1:20
                    IP属地:北京10楼2024-09-26 11:48
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                      感觉他们这帮人就是全国跑，哪里有比赛就去哪里，我这次参加是因为就在我家门口，痛失99报名费
                      IP属地:北京来自Android客户端11楼2024-09-26 11:51
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