家人或朋友经常给自己坏情绪，这个时候，还是要对他们好，尽管这很难。只有这样做，他们才会给你好情绪，否则事情会变得更糟。
自己有坏情绪，千万要自己消化，尽管这很难。因为如果给别人，不但不能解决问题，往往会得到更多的坏情绪。而且，自己消化坏情绪的过程中，可能会有积极的一面，促使自己成长。