焦虑失眠到今天已经5个月了，我是玩游戏突然惊恐发作（惊恐也就那一次，当时心里想着我天天熬夜到两三点再不睡会死），后来就睡不着了，吃各种安眠药也没啥效果，后来医生开了巴戬天寡糖胶囊跟奥氮平片，还有盐酸曲酮缓释片，吃了有效果，但现在效果越来越差我索性都不吃了，已经快熬死了，有没有康复的的哥哥姐姐指教下怎么好的