慢慢的肾气充足后就不会害怕了，加油！

闭关修炼

肾精充足了会改善很多，打坐也可以帮助心情平复。加油！祝你成功！我以前是有空就看戒为良药，现在平均每天看50分钟吧。最高戒了两年，里面有你想知道的详细答案。

多行善孝顺父母放生

加油，加油，加油。一定要坚持戒色。

①接受自己所有的缺点，没必要否认。
②忏悔自己所有的罪过，发愿从此改正。
③多做好事。想不开的时候，捡捡垃圾，鼓励戒友，打扫家里的卫生，出去运动等等，有利于摆脱思维的困境。

了则业障本来空，业障其实就是自己心里想出来障碍自己的东西，它本是幻相，本来没有是你自己想出来的，一般我们所说的忏悔其实就是知道自己以前做错事了，以后就不要在做了，最主要的是不要再拿以前做错的事情来惩罚自己的心，我说的可能不太好，有佛缘建议你看看体佛法师的讲经视频比如妄尽还源观，只要你好好聆听一定可以解决你现在的问题

做善事 做正确的事情 持戒 比如戒色