秋冬逆袭，做到这几点，还能再长一截！

听劝！秋冬也是孩子长高的黄金期🔥！秋高气爽的天气，不像夏天那般炎热，孩子食欲自然大开，睡眠时长质量也会提高。而且冬储春发是大自然的生长规律，如同花草树木冬季都会储蓄能量留待春季破土发芽，这个规律同样适合儿童在秋冬季进行能量的储备🌷，才能在春节迎来身高更好的增长🌿
做到这几点长高不用愁⬇️：
🌟1.吃饭只吃八分饱
🌟2.睡得好睡得香
🌟3.保持心情愉悦
🌟4.不要过量补钙
🌟5.多晒太阳常运动
🌟6.预防疾病
🌟7.适当补充氨基丁酸（GABA）
y-氨基丁酸(GABA)是一种重要的中枢神经系统抑制性神经递质，其拥有良好的水溶性与热稳定性。现已证实，作为小分子量非蛋白质氨基酸的GABA具备食用安全性，并可用于饮料等食品的生产。研究表明，摄入一定量的GABA具备改善机体睡眠质量促进生长ji素分泌助力长高、降血压等生理功效