求助 180 90kg 怎么搞【健身吧】_百度贴吧

03月19日漏签0天

健身吧关注：3,501,248贴子：28,213,715

6回复贴，共1页

<返回健身吧

求助 180 90kg 怎么搞

只看楼主收藏回复

不知道怎么练，希望大佬们给点建议

送TA礼物

IP属地:北京

1楼2024-09-23 11:39回复

不知道做什么可以先从俯卧撑和引体向上开始

IP属地:湖南

来自Android客户端2楼2024-09-23 11:54

收起回复

不感兴趣

开通SVIP免广告

正常三分化

IP属地:奥地利

来自Android客户端3楼2024-09-23 13:55

先控制饮食，适当有氧减脂到80kg左右

IP属地:江苏

4楼2024-09-23 17:18

收起回复

偷个三分化，休息日来点有氧，碳水蛋白质嗯造就完了

IP属地:黑龙江

来自Android客户端5楼2024-09-23 17:19

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

6回复贴，共1页

<返回健身吧

发表回复

发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴