最近一直在尝试打坐，基本上就是观全身。之前会很明显的感觉到鼻子处有气堵住了，连续打坐好几天之后气到了胸口堵住，通了之后大概是回到了下丹田，现在每天会大量放屁，而且以前一天睡八个小时，最近得十个小时才舒服。 最近逐渐恢复八个小时睡眠，同时打坐似乎只有全身发热没别的感觉了，今天甚至发热的感觉也逐渐轻微了。现在打坐倒是很容易入静
问题：1我现在算小周天通了吗
2：之后应该怎么练呢？