近年来中国三大球项目日渐衰落，首当其冲的是中国足球，不论男女足，都已经从曾经亚洲的强队坠落至人尽可欺的弱队，虽然有大环境的原因，但中国男足不仅最基本的技术粗糙落后，而且连90分钟比赛的体能都不具备，球员从曾经满身的腱子肉到如今的五花肉，说到底是缺练。
篮球从曾经的亚洲霸主宝座跌落，现在女篮还勉强可以支撑，但对阵日本女篮已经败多胜少，尤其男篮陨落的速度更快，场上球员技术、体能毫无优势，失误连连，基本功和体能严重缺失。现老帅宫鲁鸣作为中国篮协副主席主抓男篮，再次提出久违的“三从一大”直击男篮软肋，居然被一众人等质疑，试想如果没有扎实的基本功和充沛的体能如何能取得比赛的胜利，而基本功和体能不苦练又如何具备？
中国女排的复杂情况就不再多说，只浅谈熟悉的江苏女排。近日结束的全锦赛女排比赛中，江苏全主力的成年女排最终2：3败于以替补为主的天津女排，获得亚军，引起众多江苏女排球迷的共愤，球迷们愤怒的不是球队最终的战绩，更多是缘于球场上球员糟糕的技术表现和教练员缺乏激情的指挥，为什么相比年初的冠军赛球队不但没有进步，反而退步明显，球迷们纷纷质疑休赛期球队都练了啥？训练质量又如何？我想主要的原因可能是教练团队和球员们都练得不够，练得欠缺针对性，没有做到“小跑步，不停步，天天有进步”。俗话说：一天不练，自己知道；两天不练，对手知道；三天不练，观众知道。希望江苏女排全体教练员和球员吸取这次全锦赛的经验教训，提高训练质量，为即将到来的联赛勤奋苦练，扎实基本功，做到平时多流汗，战时少流血。想想前辈女排姑娘们，哪个不是历经苦练才取得辉煌的呢！改变是痛苦的，不改变是要吃苦的，愿江苏女排早日做出正确的改变。
最后分享一个身边的真实案例，我平时会在驿站晨练，那里有一个有一些引体向上基础的七十岁的侯师傅，在春节之前他开始练单杠双力臂，原打算用半年的时间练成功。于是，他每天早上（除了下雨天）都在苦练高位引体及必要的力量训练，日复一日，终于在今年5月底成功解锁双力臂，他的努力付出赢来了成功的喜悦。
愿江苏女排姑娘们能够以全新的姿态再次出现在广大喜爱你们的球迷们面前！