上次准备连续戒色30天，在戒色吧打卡30天，结果在9月5号破戒了，后面陆陆续续破戒好几次。唉，真难啊，今天重新开始打卡戒色，先从戒色30天开始，今天是第一天，加油。戒色方法：禁止玩手机；浏览戒色吧和大家交流；不要意淫。多念断念口诀，念起即断，念起即觉，觉之既无。加油！