成绩符合自己预期，计划是215完赛，1.5公里左右追上215兔子开始跟跑，7.5公里左右超过215兔子，开始跟着一位急救跑者跑，大爷今年70岁，跑得嘎嘎稳，17公里左右有一个巨陡的坡，我是走上去的，没有跟上大爷，后面都是自己一个人跑了。昨晚就睡了5个半小时，感觉稍微有一点点影响状态了。5点45吃了一个面包和一个迷你桶泡面，7点半吃了一支胶，7点55开跑，11公里左右补了一支胶，16公里又吃了一支胶，跑到后面还是感觉有点饿。可能跟跑道全是坡有关？感觉爬坡消耗能量还是很大的。总之安全完赛了，成就感还是有的。今年计划跑一次30公里，明年争取跑全马，加油！