练腿后的样子【健身吧】

04月25日漏签0天

健身吧关注：3,445,573贴子：27,931,753

15回复贴，共1页

<返回健身吧

练腿后的样子

只看楼主收藏回复

当天练完腿，下午就起不来了！腿稍微弯一点就倒下！这种情况大约多久可以好啊？大哥们
以后在也不练腿了，体验了一下，什么叫生活不能自理

送TA礼物

IP属地:山东

来自iPhone客户端1楼2024-09-21 02:11回复

三四天后会好

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2024-09-21 02:18

收起回复

一周练一次腿

IP属地:湖南

来自Android客户端3楼2024-09-21 07:26

收起回复

开始时的肌肉的极不适应感，会增长很快。做多肌肉适应后就逐渐没什么感觉，增长就很难，处于停滞增长状态是常态。

IP属地:广西

来自Android客户端4楼2024-09-21 07:55

收起回复

我当天没事，第二天就下不了床了，走路都费劲

IP属地:四川

来自Android客户端5楼2024-09-21 08:27

收起回复

一开始要三四天，后面恢复会变快的

IP属地:上海

来自Android客户端6楼2024-09-21 08:39

收起回复

我是两天后开始巨疼，一个星期才好

IP属地:湖南

来自Android客户端7楼2024-09-21 11:11

我一开始休息了5天，现在就第二天会有点酸痛

IP属地:湖南

来自Android客户端8楼2024-09-21 11:15

一周练3次腿，把一周的组数分到3次中就完事了，假如你腿一周练18组，那每次就6组，对生活没太大影响

IP属地:浙江

来自Android客户端9楼2024-09-21 11:30

收起回复

我第一次练胸痛了快10天

练腿也是差不多4天这样子，不过现在好很多了，一周练一次腿感觉差不多

IP属地:广东

来自iPhone客户端10楼2024-09-21 11:49

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

15回复贴，共1页

<返回健身吧

发表回复

发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴

日	一	二	三	四	五	六

练腿后的样子

登录百度账号

扫二维码下载贴吧客户端