戒烟的契机是7月份公司的体检结果，还有就是7月25日晚上跟老婆随口打了个赌，戒烟成功奖励5K。
后来我们俩把赌注细化了一下：1、我如果在两年内复吸，需支付我老婆10K人民币作为惩罚；2、我老婆需要在我成功戒烟一个月后给我5K人民币作为奖励。 众所周知，一个月后8月25日左右正好黑神话悟空发售，所以我用这笔钱购置了游戏电脑一台，并且持续戒烟至今。
就心态而言，我现在完全没有再复吸的想法，也许是吸烟久了伤到了肺，我现在偶尔还会忍不住地咳嗽，这件事让我从身体到内心都非常抵制香烟，我现在身心感觉舒畅，戒烟之后顺势又开始减肥，目标是农历新年前减10KG，跟老婆又打了另外的赌，这个略过不提。
我年轻时戒过几次烟，后来都失败了，最长的几个月，最短的几天时间，当然这次也不是说一定就成功了，仅从个人经验来说，这次戒烟是最轻松，也是最有希望成功的。
戒烟最后说到底戒的还是个心态，心态好比什么都重要，还有就是要有目标，戒烟和减肥都是同样的，就是希望健康一点活得久一点，好多陪陪家人。