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回复：督促自己减肥

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和我一起已经减肥38斤
来自Android客户端16楼2024-09-20 02:39
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    早餐预计一杯无糖豆浆一个鸡蛋
    现体重84.6
    IP属地:上海来自Android客户端17楼2024-09-20 07:49
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      2026-04-22 17:48:26
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      午饭 轻食
      IP属地:上海来自Android客户端18楼2024-09-20 10:58
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        晚餐4块全麦带一点果酱的面包
        IP属地:上海来自Android客户端19楼2024-09-20 17:45
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          早餐几块带果酱的面包
          IP属地:上海来自Android客户端20楼2024-09-21 10:13
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            午饭 麻辣烫和水牛奶
            IP属地:上海来自Android客户端21楼2024-09-21 11:47
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              晚餐 全麦面包两小包
              IP属地:上海来自Android客户端22楼2024-09-21 16:49
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                出去运动了八公里
                IP属地:上海来自Android客户端23楼2024-09-21 20:34
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                  2026-04-22 17:42:26
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                  现在每天记录少一点，早午晚吃的东西一次发好了
                  IP属地:上海来自Android客户端24楼2024-09-21 20:38
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                    早 一根香蕉
                    午 轻食 多加了鸡蛋少加了一包酱
                    晚 吃了一些菜没有吃主食
                    IP属地:上海来自Android客户端25楼2024-09-22 19:22
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                      早 香蕉一根 豆浆无糖 一个鸡蛋
                      午饭 牛腩土豆饭
                      晚饭 两份小份面包 一根香蕉
                      IP属地:上海来自Android客户端26楼2024-09-23 20:14
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                        现体重83.1
                        IP属地:上海来自Android客户端27楼2024-09-24 07:59
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                          早 一个鸡蛋无糖豆浆
                          午小份水煮牛肉一碗饭
                          晚 一份小份全麦面包加两个肉的小馅饼和一些菜
                          IP属地:上海来自Android客户端29楼2024-09-24 19:50
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                            16+8挺管用的，我从4月开始到7月从140斤减到了120，8月出去旅游了乱吃，9月在家正常饮食，目前没有反弹
                            IP属地:安徽来自iPhone客户端30楼2024-09-25 11:55
                            收起回复
                              2026-04-22 17:36:26
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                              昨天是早餐肉加面荷包蛋
                              午饭炒河粉柠檬茶
                              晚饭一个苹果一根香蕉
                              今天咸菜肉丝面加荷包蛋
                              中午一个全家福饭团
                              晚饭没吃
                              IP属地:上海来自Android客户端31楼2024-09-26 19:43
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