rm怎么匹配训练组数，数量【健身吧】

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求助

一个15rm的重量我做四组，是不是我需要完成4x15=60次？但是我第二组可能就只能做10个了，这个需要怎么匹配训练计划。小白求助😂

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2024-09-17 23:57回复

买了哑铃，练了半个月7kg的弯举感觉效果不是很明显

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2024-09-17 23:58

不感兴趣

开通SVIP免广告

你后面的几组完成不了规划的次数是正常的

IP属地:山东

来自Android客户端3楼2024-09-18 00:13

收起回复

次数拉低到12

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2024-09-18 17:10

那肯定的，一组不如一组。

IP属地:山东

来自Android客户端5楼2024-09-18 17:38

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