XDM，跑步心率一直都很高，昨晚试着降配速想把心率也降下来，结果效果不明显，索性就把第一次半马给跑了，为什么速度都压到六分半了，心率才比我跑五分十秒时降低了这么点，那按这个趋势我要跑进有氧区间岂不是得压到七分半的配速 ，我是不是应该对我的手环的测量精度产生些怀疑了 。ps:断断续续的已经跑了快三年了。。。#心率#