背景制作：
复制文字图层，栅格化文字。
画笔画几下横线把字串起来。
图层-图层蒙版-从透明区域。
选中蒙版，滤镜-模糊-高斯模糊。数值大一点。
选中蒙版，图层-忘了哪个选项卡-阈值，调整一个合适的值。
（可选）选中蒙版，视情况使用滤镜-最大值、最小值调整。
（可选）选中蒙版，用高斯模糊（小数值）柔滑边缘。
应用蒙版。
图层效果-描边/外发光（黑色），调整合适数值制作黑边。
整体：
显示原文字图层。和背景一起选中，（可选）转换为智能对象。自由变换调整角度。

我记得把描边的范围拉大就有类似的效果了吧，套两描边（我只是会用的水平）

把外发光 当成 描边，把投影也当成描边老版本的PS也能做到 ，
用样式做，字改的时候 轮廓也能变