求助win10固态突然磁盘占有百分百sysxxxx的

新电脑 检测过固态了 没有坏道用了一年多
前几个月偶尔出现玩着玩着突然磁盘占用百分百
啥都点不了鼠标流畅动
最近又出现了一次于是想彻底解决
按照网上的 更新固态驱动，禁用杀毒软件 家庭服务反正网上搜到了很多都禁用了
好了两三天
今天突然开始百分百出现这种情况
不大型游戏就没事 一玩半个小时左右就开始磁盘占用百分百 求助有什么好办法