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求助

求助贴，睡眠不好怎么办

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本人住校高中生，高三压力有点大，导致在学校老是睡不着，最晚的一次三点才睡，同学给我了一个改善睡眠的糖，想趁着这次回家买一点类似的，8u们有没有推荐的啊
IP属地:山东来自Android客户端1楼2024-09-15 08:35回复
    褪黑素
    IP属地:上海来自iPhone客户端2楼2024-09-15 08:37
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      2026-01-02 22:33:16
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      但不建议吃 靠习惯入睡才长久
      IP属地:上海来自iPhone客户端3楼2024-09-15 08:37
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        海角
        IP属地:天津来自Android客户端4楼2024-09-15 08:39
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          我当时和你相反 高一没压力睡不着 年级越大睡得越香
          IP属地:广东来自Android客户端7楼2024-09-15 08:57
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            睡不着刚好起来学习看会语文英语就睡着了我高三都是玩到一两点困了才睡的
            IP属地:陕西来自Android客户端9楼2024-09-15 09:01
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              母鸡啊，高三好好学习吧
              IP属地:江西来自手机贴吧10楼2024-09-15 09:02
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                抽根烟吧，我以前都不抽烟的，但是学习压力太大了晚上抽根烟就睡着了，我以前都不抽烟的，但是学习压力太大了，晚上抽根烟就睡着了我都养成习惯了几乎睡前都要抽烟，中午晚上
                IP属地:贵州来自Android客户端11楼2024-09-15 09:02
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                  2026-01-02 22:27:16
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                  晚上睡不着说明白天学的不够多，拿书再学两个小时
                  IP属地:江苏12楼2024-09-15 09:04
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                    背单词，十分钟见效
                    IP属地:四川来自Android客户端13楼2024-09-15 09:13
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                      飞机入眠法
                      IP属地:陕西14楼2024-09-15 09:33
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                        打觉
                        IP属地:广东来自Android客户端15楼2024-09-16 03:43
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                          建议多打几次
                          IP属地:安徽来自Android客户端17楼2024-09-16 09:07
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                            找个别的事情转移注意力好一点
                            IP属地:福建来自Android客户端18楼2024-09-16 10:33
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                              2026-01-02 22:21:16
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                              打胶吧
                              IP属地:湖北来自Android客户端19楼2024-09-16 10:35
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