标枪吧 关注:2,745贴子:6,964
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实在没办法了,求助吧里大佬!!!

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我刚上大一,报名了院运动会的标枪比赛
可是我之前完全没接触过,报名也是被迫的
不想刚来就失去优先择偶权
吧里的大佬能不能给出一点建议,让我不至于社死
(不到比赛前一刻,我是拿不到标枪练习的)
所以希望大佬可以给出点,实用又简单的技巧
(最好是可以在比赛前不用到标枪的情况下稍微练练的那种技巧,比如步伐啥的)


IP属地:浙江来自Android客户端1楼2024-09-15 00:13回复
    一个是交叉步一个是弹力带 交叉步侧身做前交叉步持枪手直臂后引空手放在眼睛上方可以微微弯曲
    弹力带训练 侧身抬左脚,右脚指向斜前45度,重心放在右脚上,持枪手拉弹力带的同时,左脚前伸,右脚蹬转 指向正前方(投掷方向)左脚脚跟着地右脚脚尖撑地,躯干转向正前方,这时你的肩应该成一个后拉的姿势,然后后脚发力弹力带会把你的手拉向后边,这个就是出枪留手,超越器械的动作。之后用点400个左右的沙包,联系直着向前扔,注意超越器械发力(自己查一下)。到时候至少不至于还没出枪就摔了


    IP属地:北京2楼2025-10-22 18:10
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