啊啊啊 我要瘦腿

回复：17楼
咱一起哈 不怕不怕

回复：15楼
谢了哈

回复：15楼
我木有看到哇

56楼
吃什么可以快速瘦腿？其实生活中很多垂手可得的食物，含有大量美腿所需的营养素，但往往被冷落在一旁。现在告诉你哪些营养素，是美腿不可或缺的，这些食物不但便宜又随处可见。
芝麻
提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别的是它的“亚麻仁油酸”成份，可去除附在血管壁上的胆固醇。食用前芝麻磨成粉，或是直接购买芝麻糊才能充份吸收这些美腿营养素喔！
苹果
吃苹果能减肥吗？它是另类水果，今钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余盐份。“苹果酸”可代谢热量，防止下半身肥胖。
西瓜
西瓜减肥吗？清凉的西瓜，拥有利尿元素“基酸柠檬黄素”，使盐顺利随尿排出，对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具疗效。此外它的钾含量不少，不可小看它修饰双腿的能力。
海苔
维生素a、b1、b2海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡稗益良多，想纤细玉腿可不能放过它。
芹菜
芹菜可以减肥吗？它有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质。芹菜对心脏不错，又有充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象。
菠菜
多吃菠菜可以便血液循环更活络，将新鲜的养份和氧气送到双腿，恢复腿部元气。怕腿部肌肤干糙、提早出现皱纹，请学大力水手多吃菠菜！
花生
吃花生减肥吗？花生有“维他命b2国王”的雅称，有丰富的维他命b2、菸碱酸，是高蛋白含量极高，除了能美腿，也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物。
奇异果
奇异果能减肥吗？奇异果的维他命c很多是众所皆知的，其实它的纤维素含量也相当丰富，纤锥吸收水份膨胀，可产生饱足感。
红豆
红豆可以减肥吗？它里头的“石碱酸”成份，可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另有纤维素，帮助排泄体内盐份、脂肪等废物，对美腿有百分百的效果。
木瓜
木瓜可以减肥吗？吃了太多的肉肉，脂肪容易堆积在下半身，木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解肉肉，减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢幔变得更有骨感。木瓜中的果胶成扮还有整肠的功能。
蛋
吃鸡蛋能减肥吗？蛋里的维他命a，给你双腿滑嫩嫩的肌肤，维他命b2则可消除脂肪。其它的磷、铁、维他命b1、菸碱酸，都对去除下半身的肉肉，有不可抹减的功效。
葡萄柚
葡萄柚能减肥吗？独特的“枸椽酸”成份，使新陈代谢更顺畅，卡路里低，含钾量却是水果中的前几名。渴望加入美腿小姐的行列，先尝尝葡萄柚的酸滋味！
番茄
吃番茄能减肥吗？它有利尿以及去除酸痛的功效，长时间站立美女，可以多吃蕃茄去除腿部疲劳。建议蕃茄尽量生吃、成沙拉、果汁或直接吃都可以，经过烹饪后的蕃茄，营养会大量流失。

你都没去我家看，我给你发过来了。希望对你有帮助

回复：17楼
瘦腿是要持之以恒的，我以前腿也很粗不过最近用了一款瘦腿袜，感觉不错你也可以去试试,加这个Q361701628

回复：22楼
这个我看过

我的腿也是粗的要命~唉~

回复：25楼
呵呵 原来大家都一样哦

我腿也很粗，用盐搓几天会有效啊？

我买的就是很普通的食用盐，最便宜的那种1-2块钱一包的，我也没看是粗盐还是细盐，我感觉是粗盐吧。
方法就是洗澡的时候，先把身体冲湿，然后把盐（不要心疼，大把大把抹吧，反正便宜。。我2个礼拜才用掉一包半。。）抹在要瘦的地方——此处就强调一下是腿吧。不过我是除了胸部和脸全身都抹。。。因为哪都胖。。。= =！
然后就使劲搓吧，不会疼的，但也不要太用力，我这礼拜就有一次因为身上水差不多干了，搓的又太用力结果给我搓伤了。。淡淡额血痕3道呢。。- -
搓就搓到它发红发烫为止就好了，不会疼，适可而止就好，我是整个人坐在浴缸里使劲地搓。。。- -
按原来的说法，是说搓好以后，用烫水（以自己身体能承受的温度为准）冲掉盐，那时就感觉皮肤那个滑啊- -比泥鳅还滑- -（个人当时认为这方法就是磨皮。。汗），冲干净就好了。
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这是吧里的一个姐妹的使用心得 听说一个星期就见效了    楼上的MM可以试试


跟个 。

回复：29楼
呵呵 感谢关注

戒掉猪肉和绝大部分肉类，每日仰卧，双腿腾空蹬三轮，大腿内外侧脂肪以能够目测的速度减少。
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这个是我在一位作家的博客看来的，听说效果还好的
当时正值盛夏，体重自己下降，所以也没放在心上，现在我想试试啊 哈哈