求助急急急，体适能是啥啊

大概就是跑步之类的日常锻炼

去年选的朱永生老师的体适能
上课基本上就是各种跑步锻炼之类的，经常玩游戏，还比较轻松。
考试内容就和体测的一些项目差不多吧，但是要简单很多。我们第一学期就是折返花样跑，跳绳和立定跳远，第二学期就是上肢，腰腹和全身项目选一个考，大家都选的腰腹（平板支撑），考核很宽松。
给分比较一般，但是老师人很好。

不清楚，我烂🍐的

希腊奶

教怎么**的