多多来戒色吧看看精品贴、学习fo法、了解邪淫的危害。一定可以戒除的。邪淫20年左右，已经戒除900多天，有问题可以私我。很乐意为您答疑解惑希望您也能尽快走出来

戒色是系统工程，需要删掉黄源，彻底远离黄源，远离擦边内容，多看戒为良药，多学习戒色知识，提升觉悟，练习观心断念，每天默念几百遍断念口诀，多做好事，行善积德，帮助别人，早睡早起，适当锻炼，加油

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不要回忆H，有想看H的念头第一时间断掉，千万不要看H，看H必破戒。假期尽量别独处，加强警惕，坚持学习戒色文章，坚持练习断念口诀。

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不错，注意先要早睡早起哦，即使在假期。再控制点躺床刷手机的时间，没事少宅家里头太久，简单吧？当然，我说的是方法简单哈…继续加油💪

千万不能浏览网站，看SQ视频，看一次就完了，大脑里会反复重演，X瘾被无限放大，直到破戒，也不要看直播擦边跳舞视频，长期看自己就会YY，慢慢就破戒了，坚持锻炼，不要熬夜

加油加油

先反省看看自己的思想有所转变，如果你跟没戒之前还是一样的思想，又如何能戒掉呢。人改变自己无非从自己的思想和行为入手。戒sy最重要的是改造自己的思想，思想转变了就容易戒掉了。一开始可以多看看陈大惠老师关于色情的危害，多看看秦东魁的视频。很多关于生活处境不顺的原因，都能得到答案，这些对于改变思想转变观念真的很有帮助，对于戒掉sy更是非常重要。看看了凡四训，寿康宝鉴