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开个健身打卡记录贴

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今天是第三天，练完一个周期，胸+肱二，背加肱三，肩部+腹部
IP属地:广东来自Android客户端1楼2024-09-13 00:44回复
    我靠好有毅力
    IP属地:湖南来自iPhone客户端2楼2024-09-13 00:46
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      2025-09-02 17:28:05
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      怎么没有腿
      IP属地:福建来自Android客户端3楼2024-09-13 01:36
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        加油
        IP属地:浙江来自iPhone客户端4楼2024-09-13 01:37
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          起了，在上早八，等下去练胸
          IP属地:广东来自Android客户端5楼2024-09-13 08:00
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            今天起床浑身难受，等下上完早八又要去跟着同学健身了
            IP属地:广东来自Android客户端7楼2024-09-13 08:48
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              OK，今天练完了，今天卧推退步了，应该是肌肉没缓过来，本来是空杆+5+2.5的，今天纯空杆，然后除了这些做了两组卷腹小练一下还有体验了一下杠铃深蹲
              IP属地:广东来自Android客户端8楼2024-09-13 11:56
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                OK，今天练的是肱二+背，练完感觉比上一次舒服点了，但是胸部发力感觉缺乏
                IP属地:广东来自Android客户端9楼2024-09-14 22:24
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                  2025-09-02 17:22:05
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                  今天练的肩+腹，昨天和朋友出去爬山了，休息了一天
                  IP属地:广东来自Android客户端10楼2024-09-16 11:40
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                    好久没更新了，更新一下，现在应该是练了3个月了，然后感觉都有所进步
                    IP属地:广东来自Android客户端11楼2024-12-13 13:34
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                      胸➕三头 背➕二头才是正确的
                      IP属地:福建来自iPhone客户端12楼2024-12-13 13:36
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