随着打球进步，认识也不断更新。现在我认为，打球有两个核心。具体来说，还可以分为发力方面，一是身体，二是手腕;调节方面，一是身体，二是手指。
我们打球，不管发力，还是调节，肯定都尝试过很多身体部位，像什么小臂啦、大臂啦，有时候都会细致研究到用哪块肌肉，可谓相当复杂。
我始终认为，打球到后期，终究要化繁为简——这并不是说走过的路都是弯路，路必须一步一步走——而是说越往下走，越会抛弃一些复杂的东西，抓住更核心的点，从而以点带动全部。
现阶段我的认识，就是上述提到的，身体，手腕，以及手指。其中我挑一个发力相关的，手腕，来稍微展开聊一聊。
不管正手还是反手，都要把手腕甩起来，用来起速度，这是起速度最简单的方法，也是最有效的方法，还是力最纯粹的方法。其中纯粹这个词，我解释一下：它是纯粹的固定方向的加速，除了加速，它不改变任何东西，所以它好。比如我们用小臂加速，小臂它会收，在不同情况下，它可能造成对球的改变，有时候会撑弧线，有时候会压弧线，有时候会改变击球点、触球部位…所以它的加速，就没有手腕纯粹。
比如我正手要打出一个特定长度的球，需要特定的力度，用手腕来做发力核心，是最可控的，正因为它的纯粹性，它能做到只做加速这一件事，它不会给我们带来意外，比如加速的同时顺便改变了弧线什么的。
比如我反手要拧冲一个短下旋，用手腕做发力核心，才能给出一个正合适的撞击力度，不大不小，弧线长度恰当，并且不带其他特效。但假如我们用小臂做发力核心，它很容易附带一些压弧线的作用，把弧线压低，就容易下网。假如我们用大臂做发力核心，它很容易帮我们抬肘撑弧线，弧线会更高，就容易出界。
用手腕做发力核心，并不是其他部位不参与发力，手腕只是牵头，其他地方有的发挥跟随作用，有的发挥协调作用，有的发挥支撑作用，有的发挥对抗作用，所以该用的地方还是都用到了。哪个部位都不能用多，用多都会不协调，包括手腕自己。但手腕既然是牵头者，意味着它先动，别的部位去配合它，匹配相应的力量，来共同协调，所以它才被我称为核心。
上面举的例子，也许你会说太理想化了，没那么简单。是的，还要调节的。比如拧冲短下旋的例子，在造弧线长度的同时，还需要调节弧线高度、加旋转让它过网后下坠。这就涉及调节的两个核心了，就先不展开了。但我觉得不影响阐述发力核心的作用。练球的一个思路，也是先把力放出来，然后再管调节。全一把抓，容易放不开自己，有心理障碍，不好练。
身体是发力的另一个核心，就先不展开说了。调节的两个核心，身体和手指，就也不展开说了。主要先说了手腕，以它为例解释一下我所指的核心，是啥意思，就达到我的目的了。
但值得一提的是，我教我一个球友使用手腕，但他去找教练问，教练告诉他：你现在水平不够，学不了这个，手指手腕是最高端的东西。我倒是不觉得，因为我发现，球友明明已经在一定程度上学会了，从以前大臂小臂抡的粗放发力，开始转变为更干净简洁的动作，为啥他水平不够，不能学呢？我觉得未必。
但还是得说，对于新手来说，身体，手指，手腕，都不是新手能碰的东西，新手还是模仿形态吧。千万别好高骛远，该走的路一定要走，否则还得倒回去重新走。我上面提的那个球友，他的功底还是超过大多数业余的，少说也有1700的水平。
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