哈哈，兄弟，我看底下评论，让我也涨了见识

提升自己的福报福德不一定非要放松 可以修福报的事情有很多啊 比如多孝敬父母 陪伴父母 推荐你多看看秦东魁老师的视频 你就不会执着于放生了

田螺，鲤鱼怀孕的最好，这2样量大便宜，

用水果施食蚂蚁。

可以放生鱼苗

戒掉20年手淫的方法及其经验希望能帮到大家
一.首先认识X淫手淫的危害，（能来戒色吧的应该都吃过X淫的苦了或者已经认识X淫的危害了）发心一定要戒掉。
二.如果已经因X淫手淫出现身体不适了，及时去看看中医调理调理。不要拖拖拉拉。正所谓精足不思淫。如果不能及时补足精气就会满脑子都是色情Y秽的念头。这样如何戒的掉？
三.1请把你的把所有的，S情视频，图片网站，以及刷视频的软件删掉。实在不行网线剪断，断掉网络。（不舍得，想想你的人生重要还是玩手机刷视频重要呢）
2戒掉手机，至少手机里不能有让你起Y念的东西
3.如工作有需要，下载一个控制玩手机时间的软件，严格控制每小时只能玩几分钟时间。这里推荐一个叫远离手机的软件（里面有时间控制，还能设置白名单，这样既不耽误工作也不会控制不住自己玩手机）
四.不要熬夜，非常重要。还是那句话精足不思淫，熬夜先伤肝，后伤肾，接着全身都是病。
五.坚持锻炼身体，锻炼时不要剧烈运动，跑步也不要跑。可以站桩，八段锦，固肾功等等每天坚持锻炼
六.多读圣贤书，从古集中获取正能量。可以先看看寿康宝鉴，欲海狂回，了凡四训等等。寿康宝鉴是劝人戒淫的善书。
七.通过自力戒淫的成功率很小。想想自己是不是戒了犯，犯了又戒。从没成功过呢。我以前也是这样将近二十年从未成功过。最后我是借住G S Y P S加持戒掉的。每天给自己设个定课，例如每天一千.两千声G Y P S圣号。最好多念，念得越多效果越好。我以前一天念三四个小时。
普门品里讲。若有众生多于Y欲者，常念恭敬GSYPS便得离欲。
八.多去放生，多劝人戒XY。行诸善事。
最好做到念F.戒sha.吃素.放生.
一起淫念马上用佛号代替它，将所有的念头放在佛号上。方法是自念自听，念的时候要念得清清楚楚，听的清清楚楚，（可以去学学印光大师的十念法）久而久之慢慢淫念就淡了。
九.不要食用韭菜，大蒜，大葱，洋葱等。这几种食物食用后会起淫欲，对戒淫无益。
十.说了这么多最重要的是要去做啊。然后就是坚持。光明白道理不去做有什么用。
按照上面的去做，只要过了三个月慢慢就清静了。也可以多念四種決定清靜明誨。或者leng严咒。
最后愿世间所有众生远离Y淫，离苦得乐。健康长寿。

可以是黑鱼或者说你可以试试螺丝。嘿嘿，放生也是有些技巧的。放螺蛳或者说其他鱼类的话，建议买那种活蹦乱跳的，可以活下去的。放生时，心真诚些。阿弥陀佛！

根据个人经济情况去放生，不一定是要放生贵的

泥鳅便宜一点，另外你平常吃不完的食物可以给地上的蚂蚁，或者其他昆虫，放生并不是说非得买鱼什么的放生，而是培养自己的慈悲心！

吃素是不要钱的放生放式

可以放生小鲫鱼，黄骨鱼，乌龟。

不必执着于一个方向，多多行善积德也可以增加自己的正能量，加油

修的是内在，把自己心修好就是最大的福报。没必要刻意放生，我可不是说不放生随缘，最主要还是修自己

去买小米，撒公园鸟多的地方