骑了快一年，67KG，230瓦大概。
感觉自己无氧爆发也很差，有氧耐力也很差，最大摄氧也差50多
平均一个月骑量在1000-1200KM，台子有时候也练，
功率也是好久没涨了。
有没有大佬指导下目前重心应该放在怎么训练。