各位大基霸，麻烦看看我这个饮食安排需要怎么改善【健身吧】

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早餐 3个鸡蛋 500ml牛奶 50g坚果酱 80g燕麦片煮一锅吃一半剩下的午餐吃
带300g水果饿了吃
晚餐回家500g鸡胸肉，25g油，700g蔬菜，100g米
每天中午半小时健身操，晚上一小时器械

送TA礼物

IP属地:浙江

来自Android客户端1楼2024-09-06 11:32回复

现在身高180cm空腹体重171斤

IP属地:浙江

来自Android客户端2楼2024-09-06 11:34

不感兴趣

开通SVIP免广告

有可能碳水不够

IP属地:上海

来自iPhone客户端3楼2024-09-06 15:14

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