继续减肥到140斤，173的身高也合适。不要减太多了，人太瘦了体型也不好看。 即使长期尿酸461已经对你身体没有多少损伤了，你只需要继续控制饮食和有氧运动，以年为单位，给自己多些信心。千万不要吃非布司他等，你达不到吃药条件。

1.73米的最佳体重是63KG附近，如果有大量力量训练的，可以允许再重3~5KG，74仍然超重呢。越接近最佳体重，人的整个代谢状况是越好的，过胖过瘦都不好。
吴京拍战狼2时候的身材，是175,68KG，他瘦得难看吗？体重低，未必就难看。病瘦、饿瘦的才难看，运动瘦的，全身都是清晰肌肉线条，真男人的样子，可帅了。
你目前尿酸控制是初见成效的，剩下就是长期坚持了。到最佳体重后，继续保持1~2年良好生活习惯，有氧运动，差不多尿酸就正常了。
运动强度不要越来越大，很多人跑步就是越跑越快，后面都是剧烈运动，没有降酸效果。

问一下楼主，平常一般做什么运动啊，我也痛风，尿酸600，大体重，不知道该怎么运动降低尿酸可否公布一下日常安排，感激不尽

尿酸高 很容易解决 经常买柠檬切片泡水喝