过了一两年我问他一开始他是因为怜悯和我在一起，那现在呢，现在为什么喜欢我。小樊每次都犹犹豫豫一句话都说不出来。开始我还生气呢，我对他说他连我一个优点都说不出来，我就这么差劲吗，在一起这么久了一个我的优点说不出来。我说我都能说出他的很多优点啊。

出国之后再提到这个问题时，他对我说他不是说不出我的优点，而是在他眼里我什么都好，也什么都不好，但是让他具体说他到底爱我什么呢，他真的说不出来。他说因为爱情是很复杂的感情，如果能说出到底喜欢对方哪一点的话，比如喜欢对方的样貌，喜欢对方的温柔，那这种喜欢一定是可以被他人替代的。他说不出他到底爱我什么，因为在他眼里，我是无可替代的。

gkd

羡慕呢

@Polaris丶

以前我认为小樊是每天都开心乐观的，什么时候都没有烦恼，也没有负面情绪的，他就是那样没心没肺的一个人。直到上个月，我才知道他也有很多很多负面情绪，有很多很多不开心的事情。比如他很瘦，所以他会羡慕那些有肌肉的人。他家里穷，所以他也会羡慕家里有钱的人。有时候吵架，我太过分了，他也会产生想要揍我的想法。

听到这里我很惊讶，我和他说我真的从来没想过他有负面情绪，四年了我都不知道这一点，现在他和我说了我才知道。因为他永远那么开心啊，无论遇到什么人和什么事他都特别开心啊。四年以来每一次吵架都是我找茬的（都是一些现在看来微不足道的小事）。他在那里笑，然后说我不要把他过于神化的，他也只是一个普通人，会有所有人类有的情绪。只是他能过用正面情绪压制住所有的负面情绪。他懂得如何绕开所有负面情绪。

你妈还挺开明

如果绕开负面情绪？我满脑子问号，负面情绪不都是直接就产生了吗，咋绕开啊。我问他他是怎么绕开的？他说首先人要对自己有清晰的认知，知道自己几斤几两，也就是知道自己会对什么事产生负面情绪，哪怕非常小的负面情绪也算，因为负面情绪是不会自行消除的，不用正面情绪去消除负面情绪的话，那负面情绪是会累积的，累积到一定程度就会爆发。为什么那么多人打游戏骂人，那么多人网上骂人发泄，就是因为负面情绪累积太多了。

我哈哈大笑说这个我懂我懂，我之前就是打游戏就骂人，队友骂我我就骂他。他也笑笑然后说当然，如果骂人能让人产生正面情绪也不失为一种好的放松方式，只是大多数人都无法把骂人当作一种放松方式罢了。我点点头说确实如此诶，我每次骂队友反而更生气了。

俩女的

你说

然后他说在对自己有了清晰认知，知道了自己会对什么事产生负面情绪之后，还有着想要改变的决心的话，那就好办了。他说就拿他自己举例子吧，他会羡慕有肌肉的人，他知道当他看到其他肌肉男耍帅的视频，他会有负面情绪。所以他刷视频的时候，就会避免看所有肌肉男的视频，看到了也快速划过，不让大脑吸收这个视频的信息。

他说再比如拿我举例子，他问我我觉得自己每天最常在什么上面产生负面情绪呢。我一脸懵逼，我说不知道啊。他说我在看帖吧的帖子，小红书的帖子，facebook的帖子时产生最多的负面情绪，因为这些都是负面情绪传播媒介，所以我要想做到绕开负面情绪，最重要的就是要戒掉这些app，或者不再看其他人发的帖子，只专注自己的帖子。