主要原因还是熬夜，晚上不睡，早上不起，于是在各个方面都心有余而力不足，闲下来就玩手机了。今天才听戒为良药的不要熬夜久坐，结果就体会到了惨痛后果。但我不会气馁，对听戒为良药丰富自己一定可以的！