考虑精关不固滑精，睡前做固肾功，睡姿采用吉祥卧，再避免其余导致遗精的

看我的帖子。

别担心，刚开始戒色，遗精很正常，放平心态。很多人过段时间自己就好了。一般每月3次在正常范围，
遗精一般分两种，一种是肾气不固而滑精。可以做做固肾功和提肛，加固精关。
注意固肾功要白天慢慢的做，不能强压，强压必遗。
另一种是相火过多导致的梦遗和遗精。而意银，生气熬夜，吃上火食物，剧烈运动，都会加重相火而遗精。特别是YY，请你注意避免这些。
遗精多数发生在5点后，您可以早睡早起，在4，30或者5点起床，这会减少遗精次数。不要睡回笼觉。刚开始早睡睡不着。先早起后早睡
遗精是正气不足，本质是之前sy留下的负能量太多导致。好比一辆大卡车，您虽然踩了刹车，也不是马上停止的。想要改变这个趋势，就必须多做正能量的事改变负能量的方向。具体做法就是每天有空就来帮助吧友戒色，特别是帮助那些遗精的吧友。能力范围内认真回答他们问题，坚持做，必然正气提升，化解负能量。基本每次遗精前都会醒来，亲测有效，渡人就是渡自己。我就是这样改善了遗精。强烈推荐您试试。注意，这是遗精恢复的主线
注意心态对遗精的影响是巨大的，越怕遗越会遗。坦然面对，做到不怕，不在乎，反而不怎么遗精。最后进入良性循环，慢慢的就康复了。
同时要修心，每天反思改正自己的错误，
如果是顽固性遗精，行善的过程遗精会反复，但是一定要坚持

这种情况很大程度是因为肾虚导致的固设能力下降 楼主可以通过练习固肾功得到改善 在网上就可以搜到教程 固肾功精髓在于大腿内侧的拉紧感 有拉紧感就说明做到位了 可以十个一组 一天练三组五组都可以 要做到位 不要太快 慢慢做 就可以减少这种情况

我以前频遗，一个月5.6次，很严重。
后来念南无无忧最胜吉祥如来，查到这个佛号专治啖精气gui。我只要白天念一段时间，晚上果然不做h梦了，梦遗就没了，滑精也没了。
但是我一停就突然给我来h梦，所以现在每天念。

网易云音乐收听作者张大花摘录飞翔老师的录音 学习固肾功 双腿弯曲侧卧 吉祥卧 保持这个睡姿 睡前饮食清淡 不要吃肉 喝酒 熬夜 少喝水 睡前适量的做固肾功 腾讯视频搜索南怀瑾老师 八段锦养生方法 多行善事 孝顺父母 多吃素 放生 加油