不要抱有这种心态，你转过来想比起以前那个频率，你十天漏了一次是不是还是攒下来很多？没什么的。

梦遗不算破戒！意淫也要戒除！

遗精不算破戒，放宽心坚持戒下去。遗精频率控制在一个月三次以内就好了，建议你平时睡前做固肾功100下可以有效对治遗精问题。遗精后欲望会上来你要时刻警惕念头，做好观心断念。加油持之以恒

别多想继续戒色就行，你这个遗了是体内精气固不住导致的，建议你打打八部金刚功，长寿功，太极拳之类的，多素少荤，多行善，多看看戒色书籍，可以看看《阴律无情》，《玉历宝钞》，《寿康宝鉴》，加油戒色

晚上少吃饭，做好固肾功，孝顺父母多行善事可以改变梦遗

从头开始对戒色非常重要，能够在破戒后认真总结经验从头开始的人离戒色成功不远了，放下对过去成功天数的执着，放下对今天破戒的忧愁是我们共同学习的戒色心态。

加油，坚持戒色

我也有过这种情况，你仔细回想就会发现梦遗前一天内心特别烦躁，不安，但梦遗后内心就很平静。我并不是说梦遗好，而是我们可以通过在白天平息各种欲望，让自己内心平静下来，勤洗澡{注意可不敢破戒}来减小它发生的概率。

多听戒为良药提高戒色和养身意识

以前我也觉得只要知道戒色十规，原理和经常看戒色对比图，在贴吧尽自己所能帮助别人就可以了，但是一个人的时候内心的意念总是忍不住会往那方面想，其实大家都是普通人没有办法，如果真是一天到晚有事做，非常忙碌就还好，但是总会有独处的时候，戒色到一定时间身体稍有恢复便会产生一些想法，我这次希望大家去购买四本书，了凡四训，阴律无情，玉历宝钞，寿康宝鉴，拼多多上面都有价格也便宜，只有仔细研读这几本书才能真正控制遗精和戒色的整体质量，这也是我以前没有注重细节，经常yy所以身体恢复速度不快的原因，大家要趁年轻赶快购买这几本书来看，每天看几页，相信大家一定会在所有方面大有提升。

别担心，刚开始戒色，遗精很正常，放平心态。很多人过段时间自己就好了。一般每月3次在正常范围，
遗精一般分两种，一种是肾气不固而滑精。可以做做固肾功和提肛，加固精关。
注意固肾功要白天慢慢的做，不能强压，强压必遗。
另一种是相火过多导致的梦遗和遗精。而意银，生气熬夜，吃上火食物，剧烈运动，都会加重相火而遗精。特别是YY，请你注意避免这些。
遗精多数发生在5点后，您可以早睡早起，在4，30或者5点起床，这会减少遗精次数。不要睡回笼觉。刚开始早睡睡不着。先早起后早睡
遗精是正气不足，本质是之前sy留下的负能量太多导致。好比一辆大卡车，您虽然踩了刹车，也不是马上停止的。想要改变这个趋势，就必须多做正能量的事改变负能量的方向。具体做法就是每天有空就来帮助吧友戒色，特别是帮助那些遗精的吧友。能力范围内认真回答他们问题，坚持做，必然正气提升，化解负能量。基本每次遗精前都会醒来，亲测有效，渡人就是渡自己。我就是这样改善了遗精。强烈推荐您试试。注意，这是遗精恢复的主线
注意心态对遗精的影响是巨大的，越怕遗越会遗。坦然面对，做到不怕，不在乎，反而不怎么遗精。最后进入良性循环，慢慢的就康复了。
同时要修心，每天反思改正自己的错误，
如果是顽固性遗精，行善的过程遗精会反复，但是一定要坚持

加油，别放松警惕，看看前辈的文章，每天还要继续学习 加油兄弟